Ganho de peso na gestação

Eu sei que para muitas pessoas o ganho de peso na gestação é uma coisa que rola de maneira natural, umas ganham um pouquinho mais, outras um pouquinho menos, mas na grande maioria fica ali entre os 12 kg e os 15 kg no máximo.

Comigo infelizmente a coisa não rola exatamente desta maneira. Na gravidez do Guilherme eu ganhei um total de 25 kg, fui para a maternidade pesando 83kg e antes disso meu peso era 58 kg! Na verdade nem tenho muito do que reclamar, afinal em 6 meses eu já tinha voltado aos 60 kg, depois estabilizei em 61,5 kg. Só vim a dar uma relaxada pouco antes de me descobrir grávida pela segunda vez – acho até que foi um pouco de inchaço dos hormônios mesmo.

Na verdade antes da primeira gravidez eu tomava inibidores de apetite, fiz uso deste tipo de medicação por mais de 10 anos, só parei quando quis mesmo engravidar. Estava na cara que haveria um efeito rebote, eu não tinha dúvida disso. Para a minha sorte apesar de muito pesada eu fiquei bem bonita mesmo com tanto peso extra e isso me fez muito bem, pois de alguma forma me trouxe uma aceitação maior do meu corpo e do meu estado.

Minha cabeça estava bem preparada e eu sabia que passaria por maus bocados depois do parto e sabia claramente que não poderia fazer nenhuma das dietas loucas que estava acostumada pois estaria amamentando. Mais uma vez eu superei a minha expectativa e fiquei super bem comigo mesma depois do parto, apesar de muito fora de forma.

Cerca de 30 dias depois do parto procurei uma nutricionista para me orientar em uma reeducação alimentar e voltei para a academia, no programa de pós parto da Renata Trevic. A perda de peso foi lenta mas gradativa, a dieta em menos de um mês deixou de ser uma coisa penosa e sim um habito melhor. Juto a todo o meu esforço havia a amamentação, que sem dúvida alguma ajudou muito no processo – Amamentei o Gui até 1 ano e 3 meses.

Conclusão logo depois que voltei a trabalhar já estava em forma, perdi o peso todo sem nenhuma medicação, de forma super saudável e principalmente sem nem sentir. Estabilizei e aceitei um peso próprio para o meu tipo físico que é próximo aos 60 kg, peso este que eu não aceitava antes da gestação e vivia almejando os tão sonhados 55 kg.

Como estava reeducada, não engordava mais do que 1,5kg e quando isso acontecia, eu logo perdia o peso ganho. Só vim a ganhar um pouquinho depois que desmamei e logo estacionei novamente. Isso me fazia acreditar que em uma próxima gestação eu não engordaria como da outra vez...

Fiquei grávida em uma das minhas fazes de peso extra, minha primeira pesagem acusou 63,5 kg, achei muito, mas não encarei isso de maneira ruim, afinal fica mais fácil de chegar ao fim com um ganho de apenas 12 kg. Depois de uns 45 dias de gestação voltei ao consultório para a minha segunda consulta pré-natal, depois de muitos enjôos (sem vômito) e para a minha total surpresa, não é que a balança acusou 700 g a menos que da primeira vez! Ali tive certeza que desta vez tudo ia ser diferente! Mais 45 dias passaram – não reparem a distância de 45 dias entre as consultas, mas é que meu médico agora esta na Perinatal da Barra e eu ando empurrando as consultas com a barriga, literalmente – e eu, diferente da outra vez que me pesava todos os santos dias, só fui me pesar na véspera da consulta, quando olhei a balança quase morri, mais de 3 kg ganhos! Derrota total! Tudo bem que eu estava contando vitória antes do tempo e dei uma relaxada, mas meu almoço é salada pelo menos umas 4 vezes na semana! Não posso considerar que botei o pé na jaca...

Meu médico até que foi legal comigo e não chegou a me dar uma bronca, mas deu aquela sacaneada básica bem ao estilo dele. Disse que minhas bochechas não negam meu ganho de peso, o que é uma tremenda verdade... De qualquer forma ele considera que a segunda pesagem pode ter sido falha e o peso recuperado após os enjôos sempre volta rápido. Para o próximo mês tenho que ganhar menos de 1 kg, se eu atingir o meu objetivo estou perdoada!

O primeiro passo é marcar a consulta em 30 dias para não perder a referência exata do tempo, além disso, vou escolher um dia da semana para fazer um acompanhamento semanal em casa. Também estou pensando em procurar um endócrino ou uma nutricionista para fazer o acompanhamento do ganho de peso, acho que isso pode ser valido. No mais segundo a orientação do próprio Dr. Renato (meu obstetra) cortei ao máximo os carboidratos (difícil para mim) e principalmente os doces (mais difícil ainda) e vamos ver no que vai dar... Acho que ainda há esperança, ao menos gostaria de não atingir a segunda dezena desta vez...

Agora me conta a sua história! Como foi seu histórico de ganho de peso na gestação? Para você foi molinho não engordar ou teve que se controlar a gravidez inteira? Meteu o pé na jaca ou foi apenas moderada? Me conta vai!